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Quais são os benefícios da beta-alanina?
A beta-alanina aumenta o nível de carnosina intramuscular, formada em conjunto com a L-histidina, na qual retarda a fadiga muscular melhorando a performance por possuir uma ação tamponante.
Também possui efeito antioxidante, por isso a beta-alanina diminui o estresse oxidativo e dessa forma auxilia na recuperação muscular.
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